交易复盘怎么做？一份可以直接抄的复盘模板

很多人"炒股好几年，却像同一天重复了好几年"。原因很简单：从不复盘，或复盘只停留在"下次注意"。真正的复盘，是把模糊的感觉，变成看得见、改得动的动作。

一、复盘不是写日记，要落到"数"上

先把这段时间的交易整理出来，算清楚：胜率、盈亏比、平均持有天数、手续费占比、单笔最大亏损。没有数字的复盘，是情绪复盘。

二、可直接抄的复盘模板（按周/月）

1. 交易清单：日期 / 代码 / 买卖 / 价格 / 数量 / 盈亏。先摆事实。
2. 核心指标：胜率、盈亏比、盈利单平均持有 vs 亏损单平均持有、手续费合计。
3. 买卖理由：每一笔，用一句话写下"为什么买、为什么卖"。写不出理由的，就是情绪单。
4. 情绪记录：这周有没有追高、有没有大亏后报复性操作、有没有该止损没止损、有没有该拿住却手抖卖了。
5. 反事实复盘：如果当时设了止损 / 拿住了盈利单 / 少做几笔，结果会怎样？把"毛病折算成钱"最扎心，也最有用。
6. 下阶段只改一条：从上面挑一个最贵的毛病，写成一句可执行的规则（例如"亏损超过 -6% 必须离场"），下阶段只盯这一条。

三、复盘的顺序

先看"整体"（我在什么行情下更容易亏）→ 再看"个股"（是不是总在同一个坑里栽）→ 再看"情绪"（哪几笔是纯粹上头）。层层往下，最后落到一条可以执行的动作。

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